这部影片讲述的是青年作家李未明在当前社会转型背景下，个人思想和情感陷入困顿、迷茫后，勇于反省自身，寻找内在自我的成长故事。主人公李未明是一名青年作家，刚出版了小说处女作《二十四岁的迷恋》。工作之余，李未明喜欢参加各类讲座和读书会。由于接触了各种多元思潮，李未明思想上处于一种左右徘徊的迷茫状态。编辑王芳的表妹张文婷主动追求李未明，几次接触之后，正当他准备与张文开始一段新恋情时，初恋女友刘小慧的一个意外电话，却让李未明暂停了在北京的生活与工作，回到石家庄，重新陷入了对她的迷恋之中。可惜好景不长，一个偶然让李未明发现了刘小慧的秘密，进而知晓了连续三次被欺骗感情的真相。李未明执意要向刘小慧讨一个说法，但刘小慧却始终拒绝任何解释。无奈之下，李未明接受了心理咨询，然而却无法排解内心的痛苦。于是，他开始跟踪调查刘小慧，竟发现刘小慧与富二代暧昧。李未明忍无可忍地向刘小慧摊牌，希望对方改过自新，不要继续迷失自己。为了全面地了解刘小慧，李未明开始探访刘小慧的同事魏静及闺蜜许子美。在和她们的交谈中，李未明逐渐认识了真实的刘小慧，也看清了迷恋三年的幻象。虽然弄清了真相，但李未明并没有感到愉快，反而觉得空虚寂寞，并在无聊之夜与小姐聊天时被警察带走。之后，李未明又去找刘小慧讨说法，却遇到新搬来的一名女人，告知刘小慧已经搬走。女人邀请李未明喝酒，两人醉后发生一夜情。半夜，李未明听到女人在卫生间哭泣，犹豫之后，独自离开，去了海边。某次书友会上，李未明阅读《懂得爱》一书后，才终于认识到迷恋的根源在于自我，在于童年创伤。读完《自我》一书后，李未明面对镜头准备反省自己，却接到父亲的来电。在老家，李未明和家人们一起把在文革中被推倒的墓碑重新立了起来。在与母亲闲聊中，李未明终于说出了自己的童年阴影，解开了深藏多年的心结。最后，李未明坐在车里，思忖之后，独自驾车远去……
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